برترین جاذبه های گردشگری و تاریخی دنیا
میوه های آبدار

بررسی ۱۰ میوه ای که بیشترین آب را دارند !

هیدراته بودن برای عملکرد مناسب بدن شما ضروری است. یک فرد بزرگسال باید روزانه ۳ تا ۴ لیتر آب بخورد. آیا خوردن آب آشامیدنی دشوار است؟ نگران نباشید بعضی از میوه های مورد علاقه شما دارای مقدار زیادی آب هستند که به شما کمک می کند هیدراته شوید. در اینجا لیستی از ۱۰ میوه برتر با بالاترین میزان آب معرفی شده است .

 


 

۱۰ . آناناس – محتوای آب ۸۷٪

آناناس

همه می دانند که آناناس غنی از آب است. این میوه شگفت انگیز حاوی ۸۷ درصد آب است. آناناس نه فقط آبدار، بلکه خوشمزه است.

سایر مزایای آناناس :

  • آناناس غنی از ویتامین C است. این ویتامین ضروری است که در برابر آسیب سلولی مبارزه می کند.به این ترتیب سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید.
  • وجود فیبر محلول و غیر محلول در آناناس می تواند تعدادی از مشکلات گوارشی را کاهش دهد.
  • محتوای منگنز بالا در آناناس می تواند سلامت استخوان شما را بهبود بخشد.
  • آنتی اکسیدان ها و مقدار بالایی از ویتامین C در آناناس می توانند خطر دژنراسیون ماکولا را کاهش دهند (یک بیماری جدی چشم که منجر به از دست دادن بینایی می شود).

 


 

۹ . پرتقال – محتوای آب ۸۷٪

نارنجی

پرتقال ممکن است یکی از میوه هایی باشد که بعد از تمرینات بخورید. دلیل آن روشن است. این میوه می تواند به شما هضم سریع و انرژی دهد. ۸۷ درصد از این میوه خوشمزه آب است.

سایر مزایای  پرتقال

  • پرتقال غنی از لیموویید ها، فیتوشیمیایی است که به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک می کند.
  • مقدار بالای فیبر محلول در پرتقال می تواند سطح کلسترول را کاهش دهد.
  • سطح پتاسیم بالا در پرتقال می تواند عملکرد قلب را بهبود بخشد.
  • حضور ویتامین C در پرتقال می تواند سلامت پوست را افزایش دهد.

 


 ۸ . هلو – محتوای آب ۸۸٪

هلو

هلوهای شیرین و آبدار یک غذای آبدار بسیار عالی هستند. انها شامل ۸۸٪ آب اند. شما می توانید با پوست یا بدون پوست بخورید. اما پوست گرفتن باعث می شود مواد مغزی آن کم شود زیرا حاوی بسیاری از ویتامین ها است.

سایر مزایای هلو

  • هلو یک میوه قوی برای درمان استرس است.
  • فیتو شیمیایی فنولی (یک ترکیب بیولوژیکی) می تواند با بیماری های قلبی عروقی مبارزه کند.
  • ویتامین C و A در هلو می تواند سلامت پوست شما را بهبود بخشد.
  • محتوای فیبر در هلو می تواند مسائل گوارش را کاهش دهد.

 


 

 ۷ . طالبی – محتوای آب ۹۰٪

طالبی

غذاهای کم کالری یک جایگزین سالم برای بسیاری از انواع دسرها هستند. این میوه فوق العاده آبدار دارای محتوای آب ۹۰٪ است. آب طالبی نوشیدنی عالی برای تابستان است.

مزایای دیگر Cantaloupe

  • Cantaloupe یک منبع عالی از ویتامین C و A است – ویتامین ضروری برای بهبود سیستم ایمنی بدن شما است.
  • محتوای پتاسیم بالا در cantaloupe می تواند فشار خون را کاهش دهد.
  • بتا کاروتن در مبارزه با آب مروارید و کمک به بهبود بینایی.
  • به عنوان کم کالری، Cantaloupe می تواند در کاهش وزن کمک کند

 


 

۶٫ گریپ فروت – محتوای آب ۹۱٪

گریپ فروت

گریپ فروت آبدار یکی از سالمترین میوه های جهان است. تقریبا ۹۱٪ از این میوه از آب ساخته شده است.گریپ فروت طعم تلخ دارد. شما می توانید با اضافه کردن قند یا نمک به قطعات کوچک گریپ فروت طعم آنرا را افزایش دهید. آب آن همچنین یک درمان مناسب برای گرمای تابستان است.

سایر مزایای گریپ فروت

  • گریپ فروت کم کالری به کاهش وزن کمک می کند
  • سطح پتاسیم بالا در گریپ فروت می تواند فشار خون را متعادل کند .
  • گریپ فروت ها دارای آنتی اکسیدان هایی هستند که با سرطان مبارزه می کنند.
  • میوه  آن می تواند با یبوست مبارزه کند.

 


 

این مطلب مفید ادامه دارد ….

نظر شما در مورد این مطلب چی بود ؟
  • مفید بود 
  • ضعیف بود 
  • متوسط بود 
  • زیبا بود 
  • جالب بود 
هیدراته بودن برای عملکرد مناسب بدن شما ضروری است. یک فرد بزرگسال باید روزانه ۳ تا ۴ لیتر آب بخورد. آیا خوردن آب آشامیدنی دشوار است؟ نگران نباشید بعضی از میوه های مورد علاقه شما دارای مقدار زیادی آب هستند که به شما کمک می کند هیدراته شوید. در اینجا لیستی از ۱۰ میوه برتر با بالاترین میزان آب معرفی شده است .     10 . آناناس - محتوای آب ۸۷٪ همه می دانند که آناناس غنی از آب است. این میوه شگفت انگیز حاوی ۸۷ درصد آب است. آناناس نه فقط آبدار، بلکه خوشمزه است. سایر مزایای آناناس : آناناس غنی از ویتامین C است. این ویتامین ضروری است که در برابر آسیب سلولی مبارزه می کند.به این ترتیب سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید. وجود فیبر محلول و غیر محلول در آناناس می تواند تعدادی از مشکلات گوارشی را کاهش دهد. محتوای منگنز بالا در آناناس می تواند سلامت استخوان شما را بهبود بخشد. آنتی اکسیدان ها و مقدار بالایی از ویتامین C در آناناس می توانند خطر دژنراسیون ماکولا را کاهش دهند (یک بیماری جدی چشم که منجر به از دست دادن بینایی می شود).     9 . پرتقال - محتوای آب ۸۷٪ پرتقال ممکن است یکی از میوه هایی باشد که بعد از تمرینات بخورید. دلیل آن روشن است. این میوه می تواند به شما هضم سریع و انرژی دهد. ۸۷ درصد از این میوه خوشمزه آب است. سایر مزایای  پرتقال پرتقال غنی از لیموویید ها، فیتوشیمیایی است که به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک می کند. مقدار بالای فیبر محلول در پرتقال می تواند سطح کلسترول را کاهش دهد. سطح پتاسیم بالا در پرتقال می تواند عملکرد قلب را بهبود بخشد. حضور ویتامین C در پرتقال می تواند سلامت پوست را افزایش دهد.    ۸ . هلو - محتوای آب ۸۸٪ هلوهای شیرین و آبدار یک غذای آبدار بسیار عالی هستند. انها شامل ۸۸٪ آب اند. شما می توانید با پوست یا بدون پوست بخورید. اما پوست گرفتن باعث می شود مواد مغزی آن کم شود زیرا حاوی بسیاری از ویتامین ها است. سایر مزایای هلو هلو یک میوه قوی برای درمان استرس است. فیتو شیمیایی فنولی (یک ترکیب بیولوژیکی) می تواند با بیماری های قلبی عروقی مبارزه کند. ویتامین C و A در هلو می تواند سلامت پوست شما را بهبود بخشد. محتوای فیبر در هلو می تواند مسائل گوارش را کاهش دهد.      ۷ . طالبی - محتوای آب ۹۰٪ غذاهای کم کالری یک جایگزین سالم برای بسیاری از انواع دسرها هستند. این میوه فوق العاده آبدار دارای محتوای آب ۹۰٪ است. آب طالبی نوشیدنی عالی برای تابستان است. مزایای دیگر Cantaloupe Cantaloupe یک منبع عالی از ویتامین C و A است - ویتامین ضروری برای بهبود سیستم ایمنی بدن شما است. محتوای پتاسیم بالا در cantaloupe می تواند فشار خون را کاهش دهد. بتا کاروتن در مبارزه با آب مروارید و کمک به بهبود بینایی. به عنوان کم کالری، Cantaloupe می تواند در کاهش وزن کمک کند     6. گریپ فروت - محتوای آب ۹۱٪ گریپ فروت آبدار یکی از سالمترین میوه های جهان است. تقریبا ۹۱٪ از…

امتیاز بازدیدکنندگان به مطلب

جذابیت تصاویر
مفید بودن معرفی

امتیازها

امتیاز کاربران: اولین نفر باشید !
۱۰۰ bigtheme

این مطالب مرتبط را از دست ندهید !

اشتراک گذاری مطلب در شبکه های اجتماعی

دیدگاهی بگذارید

اولین نفری باشید که نظر می دهید!

avatar
  خبرنامه سایت  
اطلاع از

تبلیغات

برچسب‌ها

استانبول استانبول تور استانبول گردی اهرام مصر بهترین بازارهای استانبول بهترین جاذبه های ترکیه بهترین جاذبه های گردشگری جهان بهترین جزایر دنیا بهترین سواحل دنیا جاذبه هاي تفريحي استانبول جاذبه های اروپا جاذبه های استانبول ترکیه جاذبه های امریکای جنوبی جاذبه های تاریخی استانبول جاذبه های توریستی آفریقا جاذبه های توریستی اروپا جاذبه های توریستی استانبول ترکیه جاذبه های توریستی ژاپن جاذبه های شهر استانبول جاذبه های قاره آفریقا جاذبه های قاره اروپا جاذبه های چین جاذبه های کشور آمریکا جاذبه های کشور اتریش جاذبه های کشور امریکا جاذبه های گردشگری آفریقا جاذبه های گردشگری دنیا جاذبه های گردشی استانبول جاهای دیدنی تایلند جزایر تفریحی دنیا جزایر توریستی مالدیو جزایر کارائیب حیوانات شگفت انگیز حیوانات شگفت انگیز جهان حیوانات شگفت انگیز دنیا زیباترین جزایر توریستی دنیا زیباترین جزایر جهان زیباترین جزایر دنیا زیباترین سواحل دنیا زیباترین سواحل دنیا+عکس طبیعت زیبای ژاپن مناطق توریستی ژاپن مناظر زیبای ژاپن مکانهای دیدنی تایلند پارک ملی تایلند