هیدراته بودن برای عملکرد مناسب بدن شما ضروری است. یک فرد بزرگسال باید روزانه 3 تا 4 لیتر آب بخورد. آیا خوردن آب آشامیدنی دشوار است؟ نگران نباشید بعضی از میوه های مورد علاقه شما دارای مقدار زیادی آب هستند که به شما کمک می کند هیدراته شوید. در اینجا لیستی از 10 میوه برتر با بالاترین میزان آب معرفی شده است .

 


 

10 . آناناس – محتوای آب 87٪

آناناس

همه می دانند که آناناس غنی از آب است. این میوه شگفت انگیز حاوی 87 درصد آب است. آناناس نه فقط آبدار، بلکه خوشمزه است.

سایر مزایای آناناس :

 


 

9 . پرتقال – محتوای آب 87٪

نارنجی

پرتقال ممکن است یکی از میوه هایی باشد که بعد از تمرینات بخورید. دلیل آن روشن است. این میوه می تواند به شما هضم سریع و انرژی دهد. 87 درصد از این میوه خوشمزه آب است.

سایر مزایای  پرتقال

 


 8 . هلو – محتوای آب 88٪

هلو

هلوهای شیرین و آبدار یک غذای آبدار بسیار عالی هستند. انها شامل 88٪ آب اند. شما می توانید با پوست یا بدون پوست بخورید. اما پوست گرفتن باعث می شود مواد مغزی آن کم شود زیرا حاوی بسیاری از ویتامین ها است.

سایر مزایای هلو

 


 

 7 . طالبی – محتوای آب 90٪

طالبی

غذاهای کم کالری یک جایگزین سالم برای بسیاری از انواع دسرها هستند. این میوه فوق العاده آبدار دارای محتوای آب 90٪ است. آب طالبی نوشیدنی عالی برای تابستان است.

مزایای دیگر Cantaloupe

 


 

6. گریپ فروت – محتوای آب 91٪

گریپ فروت

گریپ فروت آبدار یکی از سالمترین میوه های جهان است. تقریبا 91٪ از این میوه از آب ساخته شده است.گریپ فروت طعم تلخ دارد. شما می توانید با اضافه کردن قند یا نمک به قطعات کوچک گریپ فروت طعم آنرا را افزایش دهید. آب آن همچنین یک درمان مناسب برای گرمای تابستان است.

سایر مزایای گریپ فروت

 


 

این مطلب مفید ادامه دارد ….

این مطلب چقدر مفید بود؟

برای امتیاز دادن به آن روی ستاره ها کلیک کنید!

میانگین امتیاز 4.3 / 5. تعداد آرا: 89

تاکنون رأی داده نشده ! اولین کسی باشید که این مطلب را ارزیابی می کنید

اگر این پست را مفید یافتید ...

ما را در اینستاگرام دنبال کنید!

مطالب مرتبط

سالادهای ایتالیایی در تمام دنیا شهرت زیادی دارند و با ترکیبی لذیذ از انواع سبزیجات و پروتئین، طعمی دلپذیر و ظاهری جذاب دارند. به طور معمول انواع سالاد های ایتالیایی با سس های خانگی و خوشمزه یک گزینه مناسب برای دورهمی ها و مهمانی ها محسوب می شود و رنگ و جلوه بی نظیری به […]

دسرهای فرانسوی از جمله خوشمزه ترین و در عین حال سخت ترین دسرهای محبوب در جهان هستند، فرانسه همواره رهبر صنعت آشپزی بوده است. آنها با نان، پنیر و غذای خود شناخته شده اند. آنها بسیاری از غذاهای دشوار را تهیه کرده اند و مهمتر از همه، برخی از بهترین و دلفریب ترین دسرهای جهان […]

خوشمزه ترین قسمت سفر مربوط به غذا و خوردنی­هایش است؛ ایتالیا زادگاه پیتزا در جهان است، اما همه‌ی پیتزافروشی‌های آن پیتزایی به یک اندازه خوشمزه تهیه نمی‌کنند. بهترین پیتزافروشی‌های ایتالیا دارای ویژگی‌های منحصربه‌فردِ خود هستند. زمانی‌که صحبت از پاستا می‌شود، انتخاب از میان پنه، اسپاگتی، ماکارونی، تاگلیاتله (Tagliatelle) و راویولی کار مشکلی است. همه‌ی این […]

دسته : ترین های آشپزی
برچسب : , , , , , , , , , , , , , ,

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

طراحی و سئو توسط مدل سایت | کلیه حقوق مطالب برای وبسایت مجله جاذبه ها محفوظ می باشد .